brak efektów

[...] to sie zapchasz nimi i wtedy zjesz mniej normalnego jedzenia. W bananach nie masz zbyt wiele energii, więc możesz z nich nawet zrezygnować. Jednak co sie rzuca w oczy to brak warzyw. Musisz je jadać, działają zasadotwórczo a większość produktów w diecie ma działanie kwasotwórcze, co zaśmieca organizm. 2.Kanapki/pieczywo odpuść sobie, jest to [...]

nog tam nie widze, wiec po jakims czasie efektow bedzie brak lub minimalne. spalenie mięśnia tak, miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu, brak czasu na regeneracje brak przyrostow, skatuje klatke kilka x w tygodniu, to spli miesnie. Predzej czy szybciej dojdzie do stagnacji i na tym sie skoncza jakie kolwiek efekty.

[...] ale spróbuje - prostowanie na wyciągu - też nie wiem, jakiego ciężaru użyje - MC o prostych i PP też nie wiem, dlatego X - Podciąganie na drążku szeroko - te 0 to brak podczepionego ciężaru, potem już będę dobierał i robił progresję w zależności od posiadanych sił - biceps - wybiorę sobie jakieś ćwiczenie, najprawdopodobniej będzie to [...]

Boksero, Antos - obaj macie rację. Coś we mnie po prostu pękło... Brak dobrych efektów mnie przytłacza. Mógłbym rozpisać Wam wszystkie moje wątpliwości i złe myśli, ale szkoda czasu i nie ma co znowu narzekać. Boksero - sam nie ułożę dobrego planu, ani diety. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-11-28 20:09:28

[...] wczoraj(sobota)... natomiast dzisiaj(niedziela) już w Hulku 60min - aerobowe 10min na koniec i początek 40min-->2min/2min DIETKĘ trzymam na 100%...tylko większych efektów brak...no nic jestem cierpliwa ***************************************************** Ehhh....no i dalej leżę Plan na dzisiaj -regeneracja lub -siłowy, ale troszkę później jak [...]

[...] w cieplutkim łóżku pijąc herbatkę z cytryną,a nie próbujesz szaleć,to zła droga.Organizm daje Ci znaki,że ma dosyć,jest przeziębiony,chce trochę odpocząć żeby były dalsze postępy a Ty jeszcze bardziej go dobijasz i potem piszesz tylko większych efektów brak-zadaj sobie pytanie tak szczerze czy w taki sposób jeszcze bardziej sobie nie szkodzisz?

[...] powiedziała mi, że za nadmiar kilogramów nie można winić tylko i wyłącznie słabo pracującej tarczycy. Głównym powodem nadwagi jest przede wszystkim objadanie się i brak ruchu. Zgadzam się z nią w 100%. Już kiedyś potrafiłam schudnąć, wystarczyło tylko racjonalniej się odżywiać. W krytycznym momencie mojego życia, czyli jakieś 8 lat temu [...]

[...] 00:44:44 DYSTANS: 7.2 km ŚREDNIE TĘTNO: 139 bmp (68.47% HRmax) CEL: Utrzymanie się w zakresie tętna aerobowego WARUNKI ATMOSFERYCZNE: 26*C, granatowe niebo, pełne słońce, brak opadów i wiatru CZAS BIEGU POWYŻEJ ZAKRESU: 00:00:03 CZAS BIEGU W ZAKRESIE: 00:42:54 CZAS BIEGU PONIŻEJ ZAKRESU: 00:01:17 "Last week" # DIETA Wszystko ładnie [...]

Witaj BaltazarG. Powodów Twojej niechęci może być wiele. Zbyt jednostajny i monotonny trening. Brak widocznych efektów treningu,brak partnera do treningu,brak motywacji itd. Musisz zastanowić się dlaczego tak jest że przychodzi ta niechęć do siłowni. Wydaje mi się że powinieneś urozmaicić treningi choć ciężko cokolwiek doradzić mając tak mało [...]

Tak sobie uświadomiłem, że już bardzo blisko do wakacji a ja nawet nie wiem czy zarys będzie. Piąty tydzień redukcji leci a w sumie efektów jak na razie brak. Na pewno jeszcze kilka tygodni będzie potrzebne i oby wreszcie ruszyło bo naprawdę się nie opyerdalam. Najbardziej czekam na 50x30 sztangielką @@-) Jak wiadomo ciągle ćwiczę z kolegą (ja 5 [...]

jestem żyje ale.... Po 4 tygodnia ostrego dawania ognia na treningach dopadło mnie totalne przetrenowanie. Brak sił zero ochoty na trening, apetyt spadł. Najrozsądniejszym było zrobienie pauzy (tygodniowej), ale z zachowaniem wszelkich zasad dietetycznych tak by uchować się nad spadkami mięsa. Nie było sensu katować się na siłe wtedy nie było by [...]

[...] kawa z mlekiem x3, herbata Warzywa: pomidor, papryka, ogórek zielony, cukinia, brokuł, kapusta pekińska Suple: beta alanina przed treningiem leucyna izotonik, ale bez ww (brak składników) chela-mgB6, mct Plyo 5 obwodów po 20 powtórzeń 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z wyskokiem 3. ‘Popki’ 4. Wskoki na podwyższenie 5. Przeskoki przez [...]

Witam! Trudno powiedzieć coś optymistycznego osobie, która oczekuje jakiś wymiernych efektów, a tych wciąż brak. Nie wiem Gabi, jaka to może być przyczyna. Spróbuj po raz enty przeanalizować wszystko dokładnie: co jesz, w jakich ilościach, jakich używasz przypraw itd. Możesz też podzielić się tymi szczegółami z nami, może razem coś wymyślimy, [...]

[...] ma obcinasz kalorie i załamujesz swój metabolizm. Zrób zrzut tego co zjadłaś dziś wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Co do powyższych wypowiedzi zamien pieczywo owoce na warzywa itp, nie ma sensu przy ilościach jakie pochłaniasz, z Twej rozpiski mozna wywnioskować brak białka, zdrowych tłuszczy.

Gratuluję zdanego egzaminu Trzymaj dietę, cwicz wg planu a efekty będą na 100%. Mechanizm odchudzania (spalania tłuszczu) jest bardzo prosty, acz czasochłonny (podobnie zresztą jak budowania masy mięśniowej). Niestety niektórym brakuje wytrwałości i samozaparcia, dlatego efektów u nich brak.

[...] w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to jedyny lek na łagodzenie kompleksów, brak pewności siebie, poczucie niższej wartości i lęk przed otaczającą rzeczywistością. Niestety, poprzez "sterydowe szaleństwo", kulturystyka powoli przestaje być [...]

[...] najwazniejsze! Najlpiej ostatni rok czy poltora chcialbym wymazac - przynajmnije testy - ale sie nie da. Ludfzie zawsze beda kojarzyc mnie z gora supli -> efektow brak moze teraz przynajmniej odrobine zmienia zdanie o mnie - a szukuje sie zycioofka w lipcu - jesli ttylko redukcji nie z***ie .........ale jak mowi przyslowie do 2 x [...]

[...] nie podrażnia) d)mocno nasilony łupież (szczególnie w pierwszych tyg brania leku) e) ból w okolicy jędźwi (niezbyt nasilony i pojawiający sie sporadycznie) efekty leczenia - brak Ogólnie: Nie miałem żadnego wysypu. Na bierząco mi cos wyskakuje. Swędzenie ustało i juz go praktycznie nie ma. Juz mi sie nie łuszczy skóra na twarzy. To chyba nie [...]

[...] swiatla, unikanie basenu itp.itd.), jednak musze stwierdzic, ze mimo tego zyje normalnie. mam chlopaka, wielu znajomych, bardzo czesto chodze na imprezy i w sumie na brak powodzenia tez nie narzekam. wiadomo, ze zdarzaja sie takie dni, kiedy wrecz wstydze sie wyjsc z domu, jednak dzieki izotekowi praktycznie juz ich nie ma. co do [...]

[...] czasem przyjdzie sama. Zwłaszcza, że od jakiegoś czasu obserwuję bloga i jak widzę, przy jakiej kaloryce Ty funkcjonujesz, to mnie na sam widok wszystko boli. Dawno bym odpuścił ;-D A po studiach chyba większość ma zjazd, bo życie często robi się zbyt monotonne i nie takiej jak oczekiwali. Dodatkowo brak odskoczni od domu i pracy, też robi swoje.